Conheça os benefícios da Chia na dieta. Emagreça e fique muito mais saudável com Omega-3!

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Amo a chia! Acho linda, parecem micro ovos de dinoussauros. Vai que são e nunca saberemos? Precisaríamos de dinossauros pra chocá-los. Não tem.

Já que essa utilidade está fora da lista, que tal comer ou beber essas lindezas e ficar lindo, saudável e tudo mais? Caso ainda não tenha lido as funcionalidades da chia em algum lugar, listo abaixo: 

Tem Ômega-3!

Muuuuita quantidade! E postei lá no Instagram que uso diariamente pelo óleo de peixe, e, como estou postando, pela chia. O uso diário do ômega-3 pode trazer diversos benefícios para a saúde. É um poderoso antioxidante, o que previne o organismo de diversas doenças provenientes da oxidação celular. O omega-3 também influi positivamente na insulina, sendo um ajudante forte no controle dos níveis de glicose. Ao controlar esses níveis os seus picos serão menores, portanto, menos chances de engordar. 

Saciedade!

Eu, que como bastante, nem posso imaginar o quanto comeria sem a chia. Por que esse efeito de saciedade? A chia quando entra em contato com líquidos ela incha. Forma uma camada ao redor dela, e sei lá, imagina cada uma dessas inchando dentro da sua barriga? Melhor que um bombom. 

Fibra pura!

Se o seu intestino funciona melhor, você será automaticamente mais feliz e seu corpo ficará bem mais bonito também. Tia do Activia, faz Activia de Chia! Limpa o Brasil!

É ideal para várias receitas deliciosas.

A textura dela é divertida depois de absorver a água. Fica ótima quando misturada em iogurte (lacfree pra quem não pode!), adoro beber depois de deixar hidratar por uns minutos na água (mexendo bastante), etc. A principal receita virá no post completo sobre o Overnight, que comentei aqui.

        

Ah, é linda. Dá pra tirar fotos iradas! :P 

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